今月の薬膳

肺を潤すごちそう春巻き

2020.09.26

秋は、冬に向かい体内にエネルギーを蓄えていく季節です。空気が乾燥しやすく

肺や喉が不調になりがちです。体調を整え免疫力をあげて病気になりにくい

身体づくりをしていきましょう。

椎茸：胃腸を整え食欲不振に効果があります。

長いも：胃腸を整え、肺を潤し慢性の咳や喘息に効果があります。

青しそ：気の巡りを良くし胃腸を整えます。

チーズ：体液を滋養し口喝、空咳、乾燥便秘に効果があります。

白きくらげ：体液を滋養し咳、皮膚の乾燥等に効果があります。。

黒きくらげ：乾燥による空咳や便秘に効果があります。